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AOK-App „Lebe Balance“

Die AOK-App „Lebe Balance“ hilft Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen und Ihre persönlichen Schutzfaktoren zu stärken. So begegnen Sie den Herausforderungen des Alltags mit mehr Ruhe und Gelassenheit.

Achtsamkeitstraining gegen Stress und für mehr Entspannung

App-Logo Lebe Balance

Schulen Sie Ihre Achtsamkeit mit der „Lebe Balance“-App der AOK. Sie verbessern dadurch die Wahrnehmung für Ihr eigenes Befinden und gewinnen Abstand von dem, was Sie belastet oder stresst. Mit der AOK-App „Lebe Balance“ wird das Achtsamkeitstraining zu Ihrem alltäglichen Begleiter. Folgen Sie der Audio-Anleitung und finden Sie durch die Übungen zu einem besseren Ausgleich zwischen den eigenen Wünschen und Bedürfnissen sowie den Anforderungen von außen. Das Training stärkt Ihre persönlichen Schutzfaktoren und unterstützt Sie, auch in hektischen Zeiten ausgeglichen zu bleiben. Die App speichert Daten nur auf dem Gerät des Nutzers. Sie entscheiden, worauf die App zugreifen kann.

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